フィットネスクラブ初日。体験のときよりも緊張しました。

あなたはジムやフィットネスクラブに通っていますか？本日、フィットネスクラブに入会してから初めて行ってきました。

１日体験で慣れたと思っていたのですが、なかなかスムーズに準備できないこともあったのですよ。

あんまりがんばりすぎるのは良くないことです。

初日ということでちょっと張り切りすぎました。
本来の目的は腰痛対策でプールの水中歩行です。それ以上やりすぎると逆に腰を痛めかねません。

会員証でチェックインしてロッカールームへ

チェックインという動作は１日体験にはなかったので今日が初めてでした。ここはスムーズに行きました。

プールはいつでも好きなコースに入れると思ったらそうではなかった

ロッカールームに入って着替えです。１日体験のときもそうでしたが、スポーツバッグに色々入れて持って行ったので、ロッカーの中がごちゃごちゃになってしまいました。

要するにスポーツバッグが大きすぎるのです。邪魔です。もっとシンプルな手提げバッグとかにもっていけばよかったなあ。

さて、まず最初はプールに行きましたが、そんなに混んでいたわけではないのに、水中歩行のコースだけがちょっと混んでいました。年配の方々が多いですね。

おかげでずっと泳ぐコースに入らざるを得ず、平泳ぎでしたが２５ｍ×１０本以上泳いでしまいましたよ。最初からばててしまいました。２５ｍを平泳ぎで泳ぐのに１分以上かかります。

ゆっくり泳ぐコースなのでこれでいいのですが、長い距離を泳ぐと気づかない間に体力を使ってしまいますね。

水素水で水分補給

泳いだ後は無料の水素水で水分補給です。１日体験のときは麦茶を買って飲みましたが、入会特典で水素水が２カ月間無料なのです。これを飲まない手はない。

ウォーターサーバーに専用のボトルを入れて５００ml入ります。結構おいしいです。水分補給はこれで十分ですね。血液もきれいになるらしいです。

ウォーキングマシン３キロはちょっと歩きすぎたか

次はジムに行ってウォーキングマシンです。プールで疲れ切っているのでやめればいいのに、せっかく来たのだからという気持ちが先走って歩いてしまいました。

１日体験で一度使っているので操作方法は大体わかります。ゆっくりのスピードから４km/h、５km/hとスピードを上げてそのスピードのまま３km歩いてしまいました。ちょっときつかったですね。膝がカクカクになってしまいました。そんな無理をするために来たのじゃないのに。

ウォーキングマシンのあとはちょっとだけ筋トレです。ダンベルではなく機械を使って胸筋や腕の筋肉を少しだけ鍛えました。

終わった後は着替えて帰るのですが、ちょっと時間がかかってしまいますね。

水素水の追加もしたりして。家に帰ってからも飲むためですよ。

まとめ

初日からちょっと飛ばしすぎです。

私が申し込んだのは、平日の夜と土日は昼と夜にプールやトレーニングができるものです。明日は仕事が終わってから来ることができるかどうか。

でも毎日来るわけではありません。来れるときに来ればいいのですが、長続きするように、無理しないように、続けたいですね。

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。