習慣化のためのミニ記事– category –

本日は妻のいとこの不幸があり、先ほど自宅に戻ってきたばかりです。 畳の上で正座ができなくなっていた 自分についてわかったことが一つあります。それは正座ができなくなっているということです。 まず、膝が曲がらない。正座をしようと思ってもおしりが...

朝起きてから今の時間まで、今日はこの質問を繰り返してみました。その結果、だんだんパーセントが上がってきました。 朝起きたときに何パーセント満たされていたか 起き上がったとき、この質問をしてみました。 ２０％だったでしょうか。 目覚めたすぐの...

イライラしている消極的になっている失敗したなあと思っている そういう時は、心のエネルギーが満たされていないときかもしれません。心のエネルギーが足りないと感じたら、どうしたらよいのでしょうか この記事を読むと、どうすればよいかがわかって、心...

毎日、自分に質問します。次の質問は「いま興味あることって何？」です。 人生の幅を広げよう 毎日何らかのことに興味を持って過ごしたいですね。 なぜなら、何にも興味を持たないとしたら、その日はただ流されてしまったことになるからです。 実際に、仕...

ピラティスというものは聞いたことがありますが、どんな内容のものなのか全く知りませんでした。筋トレだったらよく聞くし、ヨガもよく聞きます。体幹とか呼吸法とも違うし、いったいどんなものなのでしょうか。 ピラティスとは人の名前らしい ピラティス...

前回の記事は写真ばかりになってしまいましたが、ちょっと重くなってしまったようです。ワードプレスに画像を掲載する場合、何MBくらいにすればいいのでしょうか。 画像を圧縮する方法 ワードプレスには画像を自動的に圧縮してくれるプラグインを入れてい...

マインスイーパーって知っていますか？数年前のパソコンだったら必ずインストールされていたゲームです。でも最近のパソコンにはどこを探しても見当たらないですね。実はオンライン上でできるマインスイーパーを見つけたのです。 ルールはわかっていたので...